yawnfront1

Ο AAA Foundation for Traffic Safety, ή απλά γνωστός και ως ΑΑΑ, είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός με βάση την πρωτεύουσα των ΗΠΑ, Washington DC, όπου εδώ και 70 έτη, από το 1947 προσπαθεί να βελτιώσει την οδική ασφάλεια. Οι μελέτες του έχουν το χαρακτηριστικό ότι ερευνούν το ζήτημα της οδικής ασφάλειας, σαν ένα κοινωνικό φαινόμενο, εξετάζοντας για παράδειγμα τι συνέπειες έχει η οικονομική κατάσταση, το μορφωτικό επίπεδο, το άγχος κτλ στην οδηγική συμπεριφορά των οδηγών.

Στην παρούσα έρευνα, το ΑΑΑ εξετάζει την συσχέτιση μεταξύ του ύπνου και των τροχαίων ατυχημάτων. Εξετάζοντας 7.234 οδηγούς που ενεπλάκησαν σε 4.571 ατυχήματα μεταξύ 2005 και 2007 ανακάλυψαν πως υπάρχει ένα μοτίβο που σχετίζει την έλλειψη ύπνου με την πιθανότητα να εμπλακείς σε ατύχημα.

Συγκεκριμένα όσοι κοιμήθηκαν το βράδυ 6 με 7 ώρες, είχαν 1,3 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμπλακούν σε ατύχημα σε σχέση με όσους κοιμήθηκαν 7 και πλέον ώρες. Τα νούμερα αυξάνονται καθώς μειώνονται οι ώρες βραδινού ύπνου, έτσι για 5 με 6 ώρες η πιθανότητα ατυχήματος είναι 1,9 φορές μεγαλύτερη, για 4 με 5 ώρες είναι 4,3 φορές μεγαλύτερη, ενώ εκτοξεύεται στον πολλαπλασιαστή ρίσκου 11,5! Τα νούμερα αυτά δείχνουν πως με λιγότερες από 5 ώρες ύπνου, η πιθανότητα εμπλοκής σε ατύχημα είναι ίδια με αυτή της οδήγησης υπό την επήρεια αλκοόλ.

Αν και σχεδόν όλοι, δηλαδή το 97% των ερωτηθέντων, συμφωνούν πως δεν πρέπει να οδηγούμε όταν είμαστε νυσταγμένοι, ένας στους τρεις δήλωσε πως τουλάχιστον μια φορά κατά τον προηγούμενο μήνα ήταν τόσο νυσταγμένος που κλείνανε τα μάτια του. Την ευθύνη για την έλλειψη ύπνου έριξαν κατά πλειοψηφία στο απαιτητικό ημερήσιο πρόγραμμα, κυρίως της δουλειάς.

Στο παρακάτω δελτίο τύπου μπορείς να τα δεις και αναλυτικά, αλλά αυτό που πρέπει να μας μείνει είναι πως ο επαρκής ύπνος είναι αναγκαίος για τον εγκέφαλο και επειδή η οδήγηση είναι κυρίως πνευματική λειτουργία, ο κίνδυνος ελλοχεύει ακόμη και αν δεν έχουμε έντονα σημάδια κόπωσης. Όταν φτάσουμε στο σημείο να αντιλαμβανόμαστε έντονα την κόπωση τότε μάλλον φλερτάρουμε με μεγάλους πολλαπλασιαστές ρίσκου.

Δελτίο Τύπου

Drivers who miss between one to two hours of the recommended seven hours of sleep in a 24-hour period nearly double their risk for a crash, according to new research from the AAA Foundation for Traffic Safety. The Centers for Disease Control and Prevention says that 35 percent of U.S. drivers sleep less than the recommended seven hours daily. And with drowsy driving involved in more than one in five fatal crashes on U.S. roadways each year, AAA warns drivers that getting less than seven hours of sleep may have deadly consequences.

“You cannot miss sleep and still expect to be able to safely function behind the wheel,” said Dr. David Yang, executive director for the AAA Foundation for Traffic Safety. “Our new research shows that a driver who has slept for less than five hours has a crash risk comparable to someone driving drunk.”

The AAA Foundation for Traffic Safety’s report, Acute Sleep Deprivation and Risk of Motor Vehicle Crash Involvement, reveals that drivers missing 2-3 hours of sleep in a 24-hour period more than quadrupled their risk of a crash compared to drivers getting the recommended seven hours of sleep. This is the same crash risk the National Highway Traffic Safety Administration associates with driving over the legal limit for alcohol.

The AAA Foundation report found that in a 24-hour period, crash risk for sleep-deprived drivers increased steadily when compared to drivers who slept the recommended seven hours or more:

Six to seven hours of sleep: 1.3 times the crash risk

Five to six hours of sleep: 1.9 times the crash risk

Four to five hours of sleep: 4.3 times the crash risk

Less than four hours of sleep: 11.5 times the crash risk

While 97 percent of drivers told the AAA Foundation they view drowsy driving as a completely unacceptable behavior that is a serious threat to their safety, nearly one in three admit that at least once in the past month they drove when they were so tired they had a hard time keeping their eyes open.

“Managing a healthy work-life balance can be difficult and far too often we sacrifice our sleep as a result,” said Jake Nelson, director of Traffic Safety Advocacy and Research for AAA. “Failing to maintain a healthy sleep schedule could mean putting yourself or others on the road at risk.”

Symptoms of drowsy driving can include having trouble keeping eyes open, drifting from lanes or not remembering the last few miles driven. However, more than half of drivers involved in fatigue-related crashes experienced no symptoms before falling asleep behind the wheel. AAA urges drivers to not rely on their bodies to provide warning signs of fatigue and should instead prioritize getting plenty of sleep (at least seven hours) in their daily schedules. For longer trips, drivers should also:

Travel at times when normally awake

Schedule a break every two hours or every 100 miles

Avoid heavy foods

Travel with an alert passenger and take turns driving

Avoid medications that cause drowsiness or other impairment

The AAA Foundation report is based on the analysis of a representative sample of 7,234 drivers involved in 4,571 crashes. All data is from the NHTSA’s National Motor Vehicle Crash Causation Survey which comprised a representative sample of police-reported crashes that involved at least one vehicle that was towed from the scene and resulted in emergency medical services being dispatched to the scene.

  • Petros K

    Όταν νιώθεις τα μάτια σου βαριά και πολύ κουρασμένος τότε είναι κανόνας να μην οδηγείς.. Ούτε η δυνατή μουσική, ούτε τα ανοιχτά παράθυρα και ο παγωμένος αέρας σε ξυπνάνε, απλά σου δημιουργούν την ψευδαίσθηση ότι το μυαλό σου έχει καθαρίσει, κάτι που δεν ισχύει!

  • gv

    το καταλαβα μια μερα που μπηκα σε ενα χωραφι α λα wrc..
    ευτυχως που μου περισευε το διχιλιαρο που χρειαστηκε για να το φτιαξω και δε ζορισα τη φουκαριαρα τη μανα μου :P

  • JohnnyXP64

    αυτο το εχουν κανει και οι mythbusters πριν χρονια.

  • val.bouk

    Αντε όταν είσαι μεθυσμένος δεν νιώθεις κιόλας… Όταν συνέλθεις απτην νύστα και δεις κανέναν να ρχετε από απέναντι εκεί να σε δω… 2 φορές μου τυχε… και οι 2 σε απόσταση ούτε χιλιομέτρου απτο σπίτι μετά από ταξίδια…

  • Pandal

    Μακράν χειρότερη. …. με αλκοόλ δεν έχεις σωστά αντανακλαστικα, αντιδράς όμως. … με την νύστα έχεις τον ύπνο με τον οποίο δεν αντιδράς καθόλου! !!!!

    • Εμπέρ Γιώργος

      Το αλκοολ φερνει και νυστα. Οχι στο ενα ποτηρακι αλλα αμα τα τσουξεις, ουτε αντιδρας, ουτε το κεφαλι σκεφτεται και παιζει και να κοιμηθεις χωρις να το παρεις και γραμμη. Γενικα ο καθε οργανισμος αντιδρας διαφορετικα στο αλκοολ. Αλλος δεν θυμαται τιποτα, αλλος ξερναει, αλλος σηκωνεται σαν να μην τρεχει τιποτα και αλλος με ενα hangover που νιωθει πως θα πεθανει

  • δηλαδη τωρα για το αυτονοητο καποιοι πληρωθηκαν για να κανουν ερευνα ????

    ποτε μου δεν ειχα ατυχημα….2-3 φορες που ενιωσα κουρασμενος…..σταματησα στο πρωτο παρκιν…..και την επεσα για 20 λεπτακια…..πραγματικα αυτα τα 20 λεπτα μου εδωσαν τοση ενεργεια να το πω…που ενιωθα οτι μπορω να κανω αλλα τοσα χιλιομετρα που ειχα κανει!!!!

  • Konstantinos Dimos